Diyete başlarken nelere dikkat edilmeli? Diyet yaparken aklınızda bulundurmanız gerekenler şunlardır: Yiyeceklerinizi iyi çiğnediğinizden emin olun. … Bir yiyecek ve kilo günlüğü tutun. … Düzenli egzersiz yapın. … Yemeklerinizi planlayın. … Stres yaratmayın. … Gerçekçi hedefler koyun. … Diyetinizin sürdürülebilir olduğundan emin olun. … Patates kızartması.Daha fazla makale…•30 Mayıs 2023 Diyetin ilk günü vücutta neler olur? Diyete başladığınızda öncelikle vücuttaki ödem atılır ve metabolizma hızlandırılarak sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo kaybı gerçekleşir. Daha sonra vücut kişiden kişiye değişen bu kilo verme sürecine direnç gösterir ve kilo kaybı yavaşlar veya durur. Kilo kaybı vücut yağ oranıyla ilişkilidir. Diyette ilk ay…
Yorum Bırak