Çok şiddetli bel ağrısına ne iyi gelir? Bel ağrısı için kısa süreli yatak istirahati, soğuk kompres veya buz torbası kullanımı, ısıtma yastığı veya sıcak su torbası uygulaması, yürüyüş ve yoga gibi hafif egzersizler yapmak, duruşu, oturma ve yatma pozisyonunu düzeltmek vb. Özellikle otururken bel desteği kullanmak bel ağrısına iyi gelir. Bel tutulması en hızlı nasıl geçer? Bel tutulması nasıl tedavi edilir? Bel tutulması durumunda özellikle dinlenmek ve beli yoracak hareketlerden kaçınmak, sıcak kompreslerle masaj yapmak, soğuk kompres uygulamak, hafif esneme ve egzersiz hareketleri yapmak, kaşlar için rahatlatıcı jeller kullanmak bel tutulmasına iyi gelir. Belde bıçak saplanır gibi ağrı nasıl geçer?…
Yorum Bırak