Protein tozu içip spor yapmazsam ne olur? Egzersiz yapmadan protein tozuyla kas yapmak isteyenler için tükettikleri fazla protein yağın depolanmasına ve idrarla atılmasına neden olur. Kısacası, egzersiz yapmadan protein tozu kullanmak kas gelişimini yavaşlatabilir ve aşırı kilo alımına yol açabilir. Off dayde protein tozu içilir mi? Protein tozunu boş günlerde içebilir misiniz? Evet, boş günlerinizde protein tozu içmeniz önerilir. Tıpkı antrenman günlerinizde olduğu gibi, kaslarınızın boş günlerde de protein sentezine ihtiyacı vardır. Protein tozu ertesi gün içilir mi? Protein tozunun günlük alımı temel olarak egzersizden sonra yapılabilir. Bunun nedeni, vücudun ve kasların egzersizden sonra yorulmasıdır. Yorgun vücudu ve kasları onarmak…
Yorum Bırak